Aveți colesterolul mărit ? Este bine să știți:

     De regulă, o dată cu înaintarea în vârstă analizele arată un colesterol mărit. În afara schimbării dietei și recomandarea exercitiilor fizice doctorii recomandă utilizarea unor medicamente ce conțin statine. Statinele cel mai des folosite sunt: lovastatina, simvastatina, pravastatina, fluvastatina, atorvastatina, rosuvastatina şi pitavastatina.

Mitul conform căruia statinele sunt toxice pentru ficat se pare că este infirmat.

Sursa: The Myth of Statin-Induced Hepatotoxicity

Unii pacienti prezinta intoleranta la statine si cauta un tratament alternativ. Cautand pe net un astfel de tratament am aflat despre drojdia de orez roșu. 

Drojdia de orez roșu, o substanță obținută prin fermentarea unui tip de drojdie roșie: Monascus purpureus, a fost folosită de secole în China, ca un fel de condiment.

Sursa: An alternative treatment of hyperlipidemia with red yeast rice: a case report.

Ce este bine să manânci?

Alimentele recomandate persoanelor cu colesterol marit sunt: cerealele integrale, legume verzi și galbene, fasolea,   fructe, nuci, afine, coacăze, ovăz, usturoi, peste, ciocolata neagra (in cantitati mici).

Sursa: LOWER CHOLESTEROL WITHOUT DRUGS

Ce nu este bine să manânci?

Pâinea, dulciurile, carnea, laptele, ouăle, brânza.

Referitor la consumul de oua, cercetări recente au arătat că consumul moderat (1 ou) pe zi nu crește riscul bolilor de inimă la persoanele sănătoase și poate fi parte a unei diete sănătoase.

Sursa: Eggs and Heart Disease

Vă urez sănătate!

28 martie, 2013.